Smoothie Bowl

Dauer: ca. 5 min

Das brauchst du:
(einen Mixer oder Pürierstab!)
1 Banane
ca. eine Tasse voll Tiefkühl-Beeren
50 ml Wasser
Müsli/Haferflocken
Chiasamen
gemahlene Mandeln
Kokosraspeln

Zubereitung:

Tipp: Nimm die Tiefkühl-Beeren ca. 20 bis 30 Minuten vorher aus dem Gefrierfach und lass sie auftauen.

Schneide zuerst die Banane in Scheiben und gib ¾ davon in ein hohes Gefäß oder den Mixer.
Gib dann die Beeren und das Wasser zu den Bananen und zerkleinere die ganze Mischung
Ich empfehle etwas Honig in die Mischung zu geben und gut zu verrühren, da es sonst an manchen Stellen ziemlich sauer werden könnte. (Kommt natürlich auf die Beeren an)

Gib anschließend alles in eine Schüssel und toppe die Smoothi-Bowl nach deinem Geschmack. Im Bild habe ich Müsli, Mandeln, den Rest der Banane und Chiasamen verwendet. Auch Kokosraspeln eignen sich dafür sehr gut.

Guten Appetit! 😋